widze że masz podobną siłownie do mojej a jak sobie radzisz z ćwiczeniami na nogi-jakie robisz ćwiczenia, z doświadczenia wiem że przysiady zwłaszcza na dużych ciężarach na takich prowizorkach są dość niebezpieczne, także ze względu że np. ja kłade sztange na stojaku od ławki.
[...] przyczyną chęci pozbycia się fatu za pomocą diety i treningów, ale również np chorób, u mnie tak naprawdę większe problemy z fatem zaczeły się po chorobie wrzodowej żołądka jakieś 3 lata temu, zawsze miałem skłonnośc do tyci i tą dużą dupę i zauważyłem taką sprawę im więcej fatu tracimy tym szybciej i z dodatkowym "bonusem" wraca [...]
Matma to najgorsze g**** jakie wymyślił człowiek Najgorszym gównem jest język polski,nienawidze tego przedmiotu i nigdy go nie polubie,a żeby być wiekszym radykałem to jestem za zdjeciem polskiego jako obowiazkowego przedmiotu z matury!!!!!Sama matma nie jest zła,ja mam na uczelni matme wyższą i też jest spox,daje rade z tego Legia ma mistrza [...]
[...] się wszystkiego już z tego, co zostao napisane. A jak ktoś czegoś nie zrozumie, to zawsze może zapytać. Nie jest to "oficjalny" serwis MON, więc komentarze są rzeczywiste, bez ściemniania, robienia sztucznej otoczki czy wręcz kłamstw, na jakie m.in. ja się dałem nabrać 8 lat temu... Zmieniony przez - wilk80 w dniu 2006-05-11 19:41:49
Czy fajne to hmmm sam nie wiem nie gustuje w bulkach Te z ziarnkami to nei wime o jakie zmoe ci chodzic ale jak pszene to nie za bardzo a grahamki sa OK;)Szczegolnie z kefirkiem:D
[...] i w mądrych książkach). no i to moze byc problem patrz wyzej Dieta zwykła domowa z dużą ilością warzyw, ryżu i mięsa. malo info Czy jest coś poza SA co mnie ruszy? zalezy jakie masz oczekiwania jesli w miare nie z kosmosu to z pewnoscia TAK a lekarz mi powiedział, że 2% ludzi tak ma że się mieści w dolnym zakresie wskaźnika BMI i się tego nie [...]
[...] - ide do lekarza guz na banice (kontakt z butem) - a lekarz zaczal sobie robic jaja i sie mnie pyta - czy dostalem z miekiego czy twardego buta - dobra przezylem, a wiecie jakie bylo nastepne pytanie? Jaka byla podeszwa i czy buty bylo orginalne... - wiec przepraszam, ale w polskich szpitalach tacy gnoje lecza - moze nie wszyscy, ale [...]
CoraMietka, jestes od roku na 30 gramach wegli? Jakie efekty jesli chodzi o figure? Nie masz zadnych problemow ze zdrowiem? (nerki?). Ja tez mam tak po wladowaniu w siebie duzej ilosci wegli..momentalnie wygladam jakbym jadla bez opamietania przez tydzien a pytam...bo zastanawiam sie na przejsciu na dluzszy okres czasu na taka ilosc ww (do tej [...]
[...] obawy jak to wyjdzie w pracy :) Tunczyk, jajka - to srednio w pracy mile zapachy ;)) Tiktaki MUSZA pozniej byc :))) Hmm sprobuje tak ta diete przez pelny tydzien - zobacze jakie efekty na wadze... i na pewno napisze :D z dieta da sie zyc = wieczorem sa tylko pokusy :))) /wczoraj np grill u qmpla:) /= zero browara itd :) no ale cos kosztem [...]
Te pokazy są straszne Biceps - porażka (kiwa się cały) Wiosłowanie w opadzie - porażka (stoi prawie wyprostowany zamiast pochylony) Wiosłowanie sztangielką - porażka (za szybko i niedokładnie) Oni chyba pokazują jakie można błędy wykonać w tych ćwiczeniach, czyli "Jak tych ćwiczeń wykonywać nie należy"
[...] treningu mająca zmusić mięśnie przy małej liczbie serii do maksymalnej pracy(coś w rodzaju niespójności form treningowych) A tak wogóle jeden z moich przedmówców pytał się jakie robisz przerwy pomiędzy seriami, pamiętaj że ćw na bicepsy to nie ciągi i nie wydatkujesz tak dużych ilości energi. Nie dochodzi również do tak duzego deficytu [...]
No tak ty mi polecasz te XA COmp a Spadowiec Antero, teraz juz sam nie wiem jakie wybrac za bardzo. Mowisz ze te XA Comp sa dobre, wytrzymale, wygodne lekkie itp ? A te gumki za mocne, tylko jak jednak pekna to ich sie nie dostanie ;p
[...] wygladaja na wytrzymale, czy dobrze leza na stopie i wtedy wybierz. Najlepiej we te pare, ktora najlepiej Ci lezy na nodze. Ja np. szukalem butow Salomon Expert Low, takich jakie doradzal Porter, ale jak dopadlem je w sklepie, to okazalo sie, ze mieli juz ostatnia pare, ktora chyba miala jakis defekt fabryczny, bo nie czulem sie w niej [...]
[...] primo: użyj wyszukiwarki po drugie primo: ile kasy możesz wydać na suplementy? <100,200, 1000 miesięcznie...> po trzecie primo: ile już ćwiczysz, jaki masz cel <typowo masowy, redukcja>, jakie suplementy ostatnio stosowałeś i jak odczułeś ich działanie? a może lubisz pytać o suplementy a i tak nic nie kupisz bo i tacy się na forum są.
Wpisujesz w google steroids itd i masz liste srodkow jakie tam maja dostepne. Ps jaki sens jest kupic tam jakis koks?Przeciez ceny sa kosmiczne:)Co do jakosci tez mozna spekulowac:)
tomot - koniec masy
